保養新潮流-功能營養勢不可擋！
這邊廂用25年時間進行營養補充，用自己身體證明有效抗衰老，那邊廂矽谷45歲富豪55億賣掉公司後，每年花1000萬、雇30個醫生，實現返老還童長生不老計劃❣️到底兩者有什麼共通點❓
20230706 #資料來源-溫哥華清霞訪談
一對老夫妻，先生86歲妻子84歲，仲有能力環遊世界，自駕遊遍歐洲、美、加，能夠走30多里山路、挑戰南極之旅，保持心境年輕有活力，係點樣做到呢？
環保身體連續25年，正是看出最大分別的時間！
他設計了一套營養素搭配，夫妻倆堅持吃了25年❣️
老醫師參考美國哈佛大學的研究，這份持續30年的研究發現，使用營養補充5年內未必會看見明顯差異，但15年之後發病率及死亡率相差75%。
持續補充大量抗氧化營養這樣有建設性的思路，西醫根本不會接受、更加不會相信維生素能夠抗炎、抗癌。
原來兩位老人家退休前都是國內醫療方面的專家，對營養補充非常有研究，最後把各種重要的營養素搭配起來成了一個配方！這次他們把配方無私的分享給大家❣️
短片中部份重點內容：
B2的缺乏是癌症的根本原因😱壓力消+是全面的維他命B群，並且是已經「轉化」了的，以確保吸收運用率最高。補充足夠維他命B，不讓毛細血管擴張、滲出起泡，就不會產生炎症。B2同時可以控制新冠肺炎的炎症。
生痱滋(口腔潰瘍)、胃潰瘍、結腸潰瘍⋯⋯什麼地方潰瘍都好，都是缺乏維他命B2引起的❣️長期潰瘍的位置，組織細胞再生在修復過程中可能造成基因突變產生癌😱
抗氧化及對抗自由基可以對抗器官衰老⋯⋯這個話題簡志偉博士三十年前便不斷提醒大家，所有慢性疾病、身體的炎症都是來源於自由基破壞細胞引起氧化，相信這話題到現在還有很多人(包括醫生)仍不明白！
硒有非常多的作用，而且是抗癌的一個元素，我們的產品之中「護體健」含有「硒」這種微量元素。
眼低出血不做手術可以補充B2 1000-1200mg + VC
平日每天補充500mg B2沒有任何副作用；上飛機要補充1200mg B2
而事實證明非常有效，已經很多成功個案。
由於現在食物質素下降，實在無法從食物中攝取足夠營養，因此越來越多有識之士懂得以營養補充保護自己身體、抗氧化、抗衰老、保持青春活力、保護視力、防止腦部退化、保護關節、防止骨質疏鬆、調節內分泌、保護內部器官、神經系統、平衡壓力、穩定情緒、體重管理、強化免疫系統、提升自癒能力、預防重大疾病⋯⋯矽谷科技大佬45歲的布萊恩．約翰遜（Bryan Johnson）由2021年開始實行返老還童計劃「藍圖項目」，我們看看他的成績如何❣️
55億賣掉公司後，45歲男富豪每年花1000萬、雇30個醫生，實現返老還童實現長生不老。
45歲的美國硅谷科技大佬 – 布萊恩．約翰遜打破了逆轉年齡的世界紀錄——他不僅衰老速度比正常人慢30%，整體生理年齡也年輕了5.1歲。
目標是為自己逆齡，讓身體機能回到18歲狀態！
後來，團隊從上千上萬篇關於健康的科學文獻中，對世界上已有的逆轉年齡的方法進行排名，並總結出了一套最適合約翰遜的方案。
首先，他們對約翰遜身體的78個器官進行了測試與分析，結果令人擔憂——43歲的他，大部分器官年齡都大於實際年齡，心臟甚至與一位60歲老人的心臟無異。
根據結果，團隊制定了「藍圖項目」，即一系列臨床級別的針對性計劃，規定約翰遜日常生活中應該做什麼、不應該做什麼，在睡眠、飲食和鍛鍊三個方面極為嚴格。
約翰遜每天嚴格攝入1977大卡的純素食，一日三餐都由專家精密計算、配制而成。早餐是一杯混合亞精胺、氨基酸、肌酸等物質的綠色液體，他稱之為「綠巨人」，能為自己開啓充滿活力的一天。
午餐是一碗由西蘭花、花菜、蘑菇、姜、大蒜、橄欖油、黑巧克力等食材低溫烹製成的「超級素食」。有時他會選擇保留蔬菜原貌完整食用，有時會圖省事全部攪拌成泥狀。
晚餐通常也以蔬菜為主。他每天吃超過兩斤蔬菜，膳食纖維攝入量是普通美國人的10倍，比同年齡、同體型的男性每天少吃550大卡的食物，大約是一個漢堡的熱量。
「我每時每刻都在飢餓中度過。每天晚上餓著肚子睡覺，有一種成功的感覺。」約翰遜略帶自豪地說。
起床後，雷打不動第一件事是服用100多粒補劑藥片：維持精力旺盛的牛磺酸、抗氧化的可可黃烷醇、保護眼睛的玉米黃素……最近他的血液鐵蛋白含量偏低，因此還額外服用了75毫克鐵劑和250毫克維生素C。
約翰遜將飲食、睡眠、鍛鍊視為逆轉年齡最重要的三個部分。通過它們都難以消除的衰老痕跡，約翰遜還會採用醫療手段。比如在非常在意的脫發問題上，他會定期注射生發藥物、佩戴激光帽。
在最直觀的外貌方面，約翰遜不但會遠離紫外線、塗抹多種面霜，還會每周進行光子嫩膚、全身LED等治療。
除此之外，他還會時時刻刻用科學儀器監測全身78個器官的一舉一動。每晚睡覺時，甚至有一個機器連接著他的身體，計算他勃起的次數，以確保他的性能力保持在年輕人的狀態。
一年加起來的幾百項測試中，有一部分極為痛苦。為了檢查腸道，約翰遜曾在禁食24小時後吞下一個迷你照相機，接著連吃了6小時瀉藥將其排出，拍攝下三萬多張腸道照片。
首先是關於隨心所欲的「快樂」與自律帶來的「年輕」哪一個更為重要的討論。
「很多人認為我的生活一定很悲慘，他們常常說，‘我希望你也能感受到隨心所欲吃甜甜圈、喝酒、晚上和朋友出去玩的快樂。’但其實，如果你無節制地做這些事情，快樂反而會變得不容易。你無法感受快樂，會對痛苦麻木。」約翰遜告訴我們。
「我比之前任何時候都要快樂，因為這是我幾十年的人生中，第一次不再焦慮、不再暴飲暴食、不再自我傷害。」
當我們問到是否計劃一輩子依照「藍圖項目」生活時，約翰遜給出了肯定的答案：「它是一個基於科學的技術系統，它能夠比我更好地照顧我自己，讓我實現完美的健康，我喜歡這樣。」
每天花這麼多時間在身體檢測和鍛鍊上，還有空享受生活嗎？約翰遜則表示：「在過去，我每天會花40%的時間在食物上，除了做飯吃飯，還包括思考吃什麼、點什麼外賣。現在我每天幾乎吃一樣的食物，這些時間都節省了下來。」
「我和家人、朋友也有時間聚在一起，我們的關係也變得更好了。有時他們會拿‘藍圖項目’開玩笑，但是幾乎每一個人都開始嘗試其中的一些計劃了。」約翰遜的父親在嘗試了相同的飲食方案後，三個月輕了13斤，精神也越來越好。
（包含食材、補劑、廚具和身體基礎測試），
每月大約在1684.5美元左右，可進一步控制在1500美元以內
「藍圖項目」 每年200萬美元的高金錢成本也令許多人望而卻步。
對此，約翰遜解釋：「我的支出大部分都花在了前期的方案開發與儀器配備上。如果你只是想吃一樣的食物、進行一樣的鍛鍊，以美國的物價，一個月的花銷完全可以控制在1500美元以內。」
也有專家認為，由於極端的飲食限制，約翰遜難以直接從食物中獲得足夠的營養物質，而他所依賴的過量藥物則會對肝臟產生負擔。
「很多人認為人類進化必須以幾十萬年甚至幾百萬年為尺度，
（其實並非如此）」
網絡上同樣也不乏支持者的聲音。「最讓我印象深刻的是，有一條評論說：‘一個人的進步，代表著人類整個物種的進步。’我非常同意，如果我可以逆轉年齡的話，那整個人類都有逆轉年齡的可能性。」
「到現在為止，我們關注的是降低衰老速度，讓我適應完美的飲食、睡眠和鍛鍊習慣。這個階段的目標是，當一年的時間過去後，我的身體卻沒有變老的痕跡。目前我依然有希望改善的地方，比如我的白頭髮和過多的肺部陰影。」
第一，停止自我傷害行為，包括暴飲暴食、吃垃圾食品、酗酒、吸煙
第二，把睡眠作為生活中最重要的事情
第三，多吃蔬菜、水果和堅果
「下一個階段則更為艱難，同時也更令人興奮，也就是真正的逆轉年齡。」
團隊的領隊醫師奧利弗·佐爾曼（Oliver Zolman）為此設立了一個宏大的目標：2030年，讓約翰遜的78個器官都實現年齡逆轉25%。
「我將所有細節、方法都免費發佈在網上了。人類是時候重新思考世界，利用科學改變自己了。我們有機會進化為更好的物種，我希望所有人都能夠‘贏’。」
文中圖片由布萊恩·約翰遜本人提供❣️
「藍圖計劃」進展並非一帆風順，其中一項換血漿療法經過六個月的測試，認為沒有後果，最終宣布失敗。
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